몸과 마음을 명상으로 치유할 수 있는 공간인 사단법인 명상연구원이 서울 남산 기슭 후암동에 최근 개관했다.
조계종 전 불학연구소장 현종스님이 이끄는 명상연구원은 현대인의 정신적 문제와 육체적 문제를 동시에 해결하는 것을 목표로 하는 대중적인 명상 프로그램을 이달 15일부터 시작한다. 명상연구원의 대중프로그램은 크게 수행명상과 치유명상으로 이뤄져있다.
수행명상은 다라니(주문) 명상이 위주다. 명상요가와 숲 걷기 명상을 통해 몸을 푼 후에 다라니를 암송하고 다시 참선하는 명상으로 간화선 등 다른 전문 명상으로 가는 다리 역할을 하는 명상이기도 하다.
치유명상은 심리상담과 건강상담, 요가를 하는 마음치유 프로그램, 불교철학과 사상의학을 접목시키고 스트레스 관리와 다이어트, 우울증 관리를 하는 프로그램 등으로 구성된다.
현종스님은 3일 "불학연구소장으로 재직하면서 일반인도 쉽게 입문할 수 있는 명상에 본격적으로 관심을 갖기 시작했다"며 "명상은 소수 수행자만의 전유물이 아니라 누구나 할 수 있는 것으로 이미 서양에서는 보편적으로 퍼져 있는 라이프 스타일이기도 하다"고 말했다.
스님은 특히 자신이 직접 지도할 다라니명상의 경우 "다라니는 불교의 가르침 중 맨 나중에 성립된 밀교의 핵심요소로 몸과 마음에 쌓인 번뇌를 빨리 해소해 가볍게 하는 수행법이어서 선방에서도 참선이 잘되지 않으면 자주 해왔다"고 소개했다.
수강희망자의 요구에 따라 다양한 코스 선택이 가능하다. 문의 ☎1577-0373.
■ 이 기사는 시연용 임시 자료입니다.
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